The best Cake for your Diet!!

Συστατικά:

3 φλ αλεύρι

2 βανίλιες

10 κουτ σούπας λάδι

6 κουτ. σούπας κακάο

1 κουτ γλυκού σόδα

1 φλ τσαγιού ζάχαρη

2 κουτ σούπας άσπρο ξύδι

ξύσμα πορτοκαλιού

1 ποτήρι άπαχο γάλα

1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού

Bestandteilen

Für den Rührteig braucht ihr:

3 Tassen Mehl

2  Packungen Vanillezucker

10 Esslöffel Olivenöl

6 Esslöffel Kakao

1 Teelöffel Speise-Soda

1 Tasse Zucker

2 Esslöffel  weißer Essig

geriebene Orangeschale

1 Tasse fettarme Milch

1 Tasse Orangensaft

Εκτέλεση

·        Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 ή στους 180 στον αέρα

·        Βάζουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ και τα ανακατεύουμε καλά

·        Παίρνουμε μια φόρμα για κέικ την αλείφουμε με βούτυρο και κακάο

·        Τη βάζουμε στον φούρνο και τη ψήνουμε για 35 λεπτά

·         Εγώ για να δώσω λίγη γεύση στο κέικ μιας και είναι διαίτης και δεν είναι και το πιο γλυκό γλυκό που θα έχετε φάει μπορείτε να λιώσετε λίγη κουβερτούρα και να το αλείψετε!

Καλή σας όρεξη , χωρίς ενοχές!!!!

Zubereitung

·       Der Backofen wird auf 200 Grad oder 180 Grad im Umluftofen vorgeheizt.

·       Alle Zutaten werden nach und nach in eine Schüssel gegeben und miteinander vermengt.

·        Der Rührteig wird in eine Form gegeben, die vorher mit Butter eingefettet wurde  und  mit Kakaopulver ausgestreut.

·        Nach Belieben kann für die Garnitur Schokoladenkuvertüre geschmolzen werden und über den fertigen Kuchen gegeben werden.

Ich wünsche euch einen guten Appetit und das ganz ohne Reue!

Source:http://www.marymary.gr/νηστίσιμο-κεικ-σοκολάτας/

Xo Xo

Iro